|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-08, 18:37
|
#17 |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
אחלה רעיון! עלוש לא אאכזב אותך...
יתרונות: חזה ענק שאני אפילו לא מתאמן עליו מלבד 2 תרגילים של 4 סטים פעם בשבוע, יד קדמית מושלמת שגם עליה אני לא מתאמן כלל, יד אחורית יפה גם לא מאמן אותה, אמות בפרופורציה טובה, גם לא מאמן. בטן בינונית, כתפיים בינוניות- מתאמן עליהם פעם בשבוע חזק מאוד. טרפזים מושלמים, מאמן בצורה חלשה פעם בשבוע. חסרונות: תאומים חלשים מאוד, נותן להם 2 אימונים בשבוע. גב בינוני טעון שיפור, נותן לו אימון 1 חזק בשבוע. רגליים בינוניות- טעונות שיפור, נותן אימון 1 חזק בשבוע. נערך לאחרונה על ידי האדמור, 16-09-08 בשעה 18:43. |
|
|
תצוגה בשכבות