|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-08, 17:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לאוכל אחרי אימון
כולם פה אוכלים תמרים בננות, אוכל של ציפורים וכל זה אחרי אימון.
אין לי שום גיינר או אבקת חלבונים , אני לא הולך לקנות גם. רציתי לדעת איזה פחמימות צריך לאכול. בדרך כלל אני אוכל אורז / פסטה / 2 לחמנייות. אבל כולם פה אוכלים ממש קצת פחממיות אחרי אימון. למה זה? |
|
|
תצוגה בשכבות