|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-08, 00:22
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני לא היית עובר את הרף של כפול מהמשקל גוף בתרגילים הכבדים, ולא היית יורד מתחת לrm 4
וגם פה אני מדבר בהנחה שאתה מעל גיל 16 ויש לך וותק של שנה לפחות והטכניקה שלך מושלמת |
|
|
תצוגה בשכבות