|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-08, 20:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון כוח או סיבולת?
רציתי לשאול האם אני חייב לשלב בין כוח סיבולת וניפוח
או שאני יכול פשוט להמשיך לעבוד בטווח של 8-10 חזרות לסט? הבנתי מחבר שחובה כל הזמן לשנות את סוג האימון מכוח לסיבולת ומסיבולת לניפוח וההפך על מנת לגדול, האם זה נכון?  |
|
|
תצוגה בשכבות