|
אימון כוח או סיבולת?
רציתי לשאול האם אני חייב לשלב בין כוח סיבולת וניפוח
או שאני יכול פשוט להמשיך לעבוד בטווח של 8-10 חזרות לסט? הבנתי מחבר שחובה כל הזמן לשנות את סוג האימון מכוח לסיבולת ומסיבולת לניפוח וההפך על מנת לגדול, האם זה נכון?:mad: |
לא.
מי אמר לך דבר כזה אתה יכול לאמן רק כוח בישביל לגדול סיבולת זה יותר לשריפת קלוריות "ועמידות" השריר אתה יכול אולי לגוון פעם ב... ל דרופ סט בישביל להרוג את השריר.. לקרוע אותו עוד יותר אבל לא תמיד |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ