|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-08, 03:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר להרמת משקולות , מוט קצר...
שלום לכולם! קודם כל אני חדש פה וזה אחלה פורום, השאלה שלי היא כזאת , עד עכשיו הרמתי במוט קצר עבה בכל צד צלחת של 2.5 קילו במשך שנה פלוס אני מרים 3 פעמיים בשבוע ,רציתי לעלות את המשקל לכן קניתי עוד 2 צלחות שכל אחד מהם זה 1.5 קילו , אבל זה כבד לי מדי ואני לא רוצה לגרום נזק לשרירים , האם קיימות צלחות של חצי קילו , ובכלל איך אני יודע כמה עליי לעלות משקל ? , תודה מראש לעוזרים .
|
|
|
תצוגה בשכבות