|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-08, 17:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה | כמה תרגילים
ממ .. אני צריך שתביאו לי כמה תמונות או תקציר קטן של התרגילים הבאים :x שחכתי איך לעשות אותם סיבה לא חשובה ... גם אין לי כוח להסביר קיצור להביא אנימציה או תיאור או איפלו להגיד איך מתבצעת הפעולה..
.. 1.פשיטת כתף משקולות 2.לחיצת כתפיים משקולות 3.פשיטת מפרק משקולות זהו יש עוד כמה אבל ניראה לי אני זוכר אותם .. תודה לעזורים.. |
|
|
תצוגה בשכבות