שאלה | כל כמה זמן מחליפים תכנית אימונים ?

crock · 02-09-08, 18:54

כעיקרון אני שבועיים וחצי על תכנית שעשו לי במכון ,
שזאת תכנית ללא חלוקה .
כאילו, כל אימון מתאמן על כל השרירים בגוף .

אזז מתי אני אמור להתחיל לעשות תכנית עם חלוקה? של a b או איך שזה לא יהיה ? חח

ואם כבר פתחתי אשכול , אזז עוד משו קטן חח

נגיד ואני רוצה שיהיו לי ריבועים בבטן [ נו מי לא רוצה חח ]
אזז כאילו צריך להיות על אחוז שומן נמוך בשביל שיראו אותם , נכון ?
אזז כאילו עכשיו כשאני על תפריט של בערך 2600 קלוריות ואני אוכל די הרבה, אזז יעלה לי אחוז השומן , נכון? [ כרגע אני על 11 ] . אזז זה אומר שלא יהיו לי בזמן הקרוב ריבועים ? [ אני סתם רוצה לדעת למה לצפות בשביל לא להתאכזב חח]
כאילו , איך זה הולך ? אחרי תקופה של מסה עובדים על חיטוב ואז מורידים בחזרה את אחוזי השומן ואז כן יהיו ריבועים ?

תודה מראש לעונים!~ (:

02-09-08, 18:54	#1
crock חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של crock הודעות: 96 עוסק ב:: תלמידXD חדר כושר: אגו	שאלה \| כל כמה זמן מחליפים תכנית אימונים ? כעיקרון אני שבועיים וחצי על תכנית שעשו לי במכון , שזאת תכנית ללא חלוקה . כאילו, כל אימון מתאמן על כל השרירים בגוף . אזז מתי אני אמור להתחיל לעשות תכנית עם חלוקה? של a b או איך שזה לא יהיה ? חח ואם כבר פתחתי אשכול , אזז עוד משו קטן חח נגיד ואני רוצה שיהיו לי ריבועים בבטן [ נו מי לא רוצה חח ] אזז כאילו צריך להיות על אחוז שומן נמוך בשביל שיראו אותם , נכון ? אזז כאילו עכשיו כשאני על תפריט של בערך 2600 קלוריות ואני אוכל די הרבה, אזז יעלה לי אחוז השומן , נכון? [ כרגע אני על 11 ] . אזז זה אומר שלא יהיו לי בזמן הקרוב ריבועים ? [ אני סתם רוצה לדעת למה לצפות בשביל לא להתאכזב חח] כאילו , איך זה הולך ? אחרי תקופה של מסה עובדים על חיטוב ואז מורידים בחזרה את אחוזי השומן ואז כן יהיו ריבועים ? תודה מראש לעונים!~ (: נערך לאחרונה על ידי crock, 02-09-08 בשעה 19:00.