|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-08, 14:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתחיל להתייאש מהמאסה
אני מסתובב כל היום עם בטן נפוחה וכבדה ותכלס קשה לי מאוד להתמודד עם זה כבר...אני אוכל כמו שצריך אבל כמו שצריך זה הרבה יותר ממה שהייתי אוכל פעם כשהייתי שחיף שאוכל 1200 קלוריות ביום מקסימום. היום אני אוכל בסביבות ה2500 קלוריות אבל אין זה ממש מבאס אני מרגיש כבד ועייף כל היום בגלל זה. הקיבה שלי לא אמורה לגדול באיזשהו שלב ולהתרגל לאוכל הזה? אני בתפריט של מאסה כבר חודש וחצי ועדיין ההרגשה היא אותה הרגשה כמו שהייתה לי ביום הראשון- עייפות וכבדות. מה עושים?
|
|
|
תצוגה בשכבות