|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-08, 17:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Ud2
יש פה אנשים שהתנסו עם השיטה? איך היא עובדת?
אני רוצה לרדת ל- 12 אחוז שומן ולעלות במשקל ולהתחזק בשקט עד יוני. לא אכפת לי מריבועים, בכל מקרה ב- 8 חודשים הקרובים אני בתוך מעיל. בכמה זמן היא בערך תוריד אותי ל- 12 אחוז? אני עכשיו על 14-15 אחוז. |
|
|
תצוגה בשכבות