27-08-08, 22:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תחכי שיעבור או שתלכי לאורטופד למרות שאני לא חושב שהוא יגיד לך לעשות עכשיו משהו חוץ מלנוח.
לאחר שהקרסול מחלים לפני כל אימון את יכולה לעשות חימום לקרסול, סיבוב כף הרגל. מתיחות כמו לעמוד ולהוציא את כפות הרגליים כלפי חוץ ופנים. |
|
|
תצוגה בשכבות