|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-08, 12:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש לי בלנדר מעפן, וכשאני עושה, אני שם קודם את הנוזלים חלב מים קרח וכו', עם מה שצריך, למשל בננה צימוקים דבש, קינמון, חלבון, מערבב את זה במהירות איטית בבלנדר ובאמצע העירבוב שופך מלמעלה תש"ש ואז מגביר לעירבוב הכי מהיר לעוד איזה דקה שתיים.
תמיד אבל תמיד יוצא שייק 100% לא נשאר חתיכה אחת אפילו למטה תנסה.. |
|
|
תצוגה בשכבות