|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-08, 23:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון שחייה בנוסף לabc
אני כרגע מתחיל תוכנית abc
יום ראשון חזה+יד קדמית שלישי גב+יד אחורית חמישי רגליים+כתפיים השאלה שלי היא איפה עדיף להכניס אימוני שחייה (וכמה שאפשר אם אין עומס אז גם 3 פעמיים בשבוע) או שזה יצור עומס אם אני יעשה אימון שחייה בימים מסויימים |
|
|
תצוגה בשכבות