|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-08, 23:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים שאתה יכול לעשות זה:
כמו שאתה עושה את הכפיפות בטן הרגילות, פשוט תעשה את זה לצדדים או שפשוט תיטלה על מתח ותעלה את הרגלים לצדדים למרות שאתה לא כל כך צריך לעשות את זה כי גם ככה בכל תרגיל לבטן כל הבטן עובדתף אז זה דיי מיותר ואחי.. אם תה על 11% שומן ואתה עוד לא רואה את האלכסונים שלך(אני מתאר לעצמי שגם את הקוביות שלך) אז כנירא הבטן שלך לא חזקה מספיק מקווה שעזרתי! 
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות