תמונות עדכניות שלי חברה אני מבקש לא להכנס ביא חזק חח כנסו בבקשה..

[The-One]

טוב חברה הינה תמונות שלי קצת על עצמי מתאמן 4חודשים וחצי בערך.... התחלתי 56 קילו כיום אני 65..

אני יודע שאני לא מאסיבי אני יודע שחסר הרבה מאוד מאסה אבל זה לא אומר שאתם צריכים לרדת עלי כל אחד מתקדם בקצב שלו וזה דיי מבאס שאני רואה הרבה אנשים שמעלים ואתם יורדים עליהם זה סתם מוריד מוטיבציה..

ברור שחסר לי עוד הרבה מאסה אבל סתם הייתי רוצה ביקורת כללית +הערכת אחוז שומן...

כל התמונות במצב קר..
תמונה 1

באק דאבל בייספס בערך לא יצא משהו חח.. ד.א שכחתי להוריד תחלוצה

http://img231.imageshack.us/my.php?i...9734290dw7.jpg

פרונט:

http://img530.imageshack.us/my.php?i...9655480lb7.jpg

גב רפוי:

http://img530.imageshack.us/my.php?i...sc00110zj3.jpg


סייד צסט:

http://img175.imageshack.us/my.php?i...sc00122ab6.jpg


4ראשי: http://img90.imageshack.us/my.php?image=dsc00130tk7.jpg


פריסת גב:http://img355.imageshack.us/my.php?i...0249009kn4.jpg




ד.א עם לא יצא טוב הפוזיניג תגידו למה פעם ראושנה שאני מצטלם ככה:]

אנשים כמו שאמרתי אני יודע שחסר מאסה כללית וזה ברור לי כל מה שאני רוצה זה ביקורת קטנה אשמח נקודות לשיפור ואני יודע שאני צריך מאסה כללית זה ברור:] בכול זאת התחלתי עור ועצמות למרות שאני עדיין רזה התחלתי 56 אני 65 זה סוג של התקדמות..
אשמח לביקורת..