ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
זה הגיוני בהחלט במיוחד אם אתה מסיים חיטוב או שלפני זה לא שמרת על תפריט תזונה.
רוב האנשים שלא אוכלים לפי תפריט או שמגזימים מאוד בצריכת האנרגיה היומית שלהם ואפשר להבחין בכך,לעומת זאת,יש מספר רב של אנשים שיוצאים לעבודה ב-6 בבוקר בלי אוכל וחוזרים הביתה בשעות הערב ורק אז אוכלים, אז לתת לבנאדם כזה 2100 קלוריות יהיה מספק בהחלט.
|
בהתחלה התכוונת למאזן נייטרלי, לא? כי אם כן אז זה הגיוני. בחלק השני התכוונת למסה נקיה, אם הבנתי נכון, אז זה גם נשמע לי מעט מדי, גם במסה נקיה צריך להיות עודף קלורי מסוים.
ואני חייב לומר שלא ממש הבנתי את הדוגמה האחרונה
19-08-08, 22:20
תצוגה בשכבות