|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-06, 20:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להיות מתוח
תקשיבו אני רוצה להיות מתוח לאורך כל הגוף רגליים ידיים שאני יוכל לעשות שפגטים בכיף להרים את הרגל למעלה ולהרגיש בנוח חחח. איזה מתיחות עליי לעשות וכמה פעמים ביום? וכמה פעמים בשבוע ?
ותוך כמה זמן בערך יהיו תוצאות. |
|
|
תצוגה בשכבות