|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-06, 20:49
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה אירובי אז לפי דעתי תעשה 20-30 דקות ביום 4-6 פעמים בשבוע,וכמה אחוזי שומן זה מוריד זה שאלה מאוד כללית,אם אתה מקפיד על תפריט מאוזן וטוב שכולל חלבונים,פחמימות,שומנים איכותיים ועוד' והכל כמובן שיותאם לגילך,משקלך,הגובה שלך מטרותיך ועוד+תוכנית אימונים מסודרת שמתאימה לך ומנוחה ראויה אין ספק שתרד באחוזי השומן ,כמה? זו שאלה יותר מורכבת.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות