ישראלבודי - אירובי = דילגית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אירובי = דילגית (https://israelbody.com/showthread.php?t=3869)

ohadhost

31-12-06 20:27

אירובי = דילגית

האם קפיצה בדילגית עוזרת באחוזי שומן אני צריך קצת מידע בנושא.

P-a-n-1-c

31-12-06 20:32

קפיצה בדילגית בעצימות גבוהה במשך הרבה זמן אכן נחשב לאירובי, אירובי טוב יש לציין.
קבל אחי:
http://www.atraf-f.net/or/showthread...4+%E1%E7%E1%EC

eminemfan

31-12-06 20:35

דילגית זה אחלה זה מאמן את שריר התאומים השריר שאחראי על הניתור ומשפר גם סיבולת לב ריאה,תעשה את הקפיצות על קצות האצבעות.

ohadhost

31-12-06 20:41

סבבה וכמה אחוזי שומן זה מוריד ? רגע כמה זמן צריך לקפוץ בחבל ?

eminemfan

31-12-06 20:49

זה אירובי אז לפי דעתי תעשה 20-30 דקות ביום 4-6 פעמים בשבוע,וכמה אחוזי שומן זה מוריד זה שאלה מאוד כללית,אם אתה מקפיד על תפריט מאוזן וטוב שכולל חלבונים,פחמימות,שומנים איכותיים ועוד' והכל כמובן שיותאם לגילך,משקלך,הגובה שלך מטרותיך ועוד+תוכנית אימונים מסודרת שמתאימה לך ומנוחה ראויה אין ספק שתרד באחוזי השומן ,כמה? זו שאלה יותר מורכבת.

THE_JUGGERNAUT

31-12-06 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

החלק העיקרי של הניתור הוא בארבע ראשי

אני לא מת על דילגית....לא נראה לי משהו לברכיים

igorek

31-12-06 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

סבבה וכמה אחוזי שומן זה מוריד ? רגע כמה זמן צריך לקפוץ בחבל ?

מאמרים:disgust:

ohadhost

31-12-06 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igorek

מאמרים:disgust:

איפה ? ואם כבר למה סתם להגיב יכלתה לתת קישור למאמר.

NIRAN

31-12-06 20:57

אין על מכשיר סקי לאירובי, הכי ידידותי לרגליים

Homie

31-12-06 21:04

כתבת דילגית?

ohadhost

31-12-06 23:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

כתבת דילגית?

כן.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:09.