שאלה| בקשר לאבקת עלייה בשילוב קריאטין

[יניב צוות ישראלבודי]

עשיתם פה הרבה בלאגן חבר'ה.. בוא נעשה קצת סדר..

בקשר לגיינר mrm.. אחלה גיינר עם יחס של 1:2.
בקשר לסוכר. 20 גרם סוכר ל- 4 כפות של מוצר. זה אומר 5 ג' סוכר לכף.

בקשר לקריאטין מונו - קיצור של מונוהידראט. קריאטין טהור ללא טעם וריח. קריאטין מהסוג הישן, אצל חלק מהאנשים הוא לא נספג בצורה הכי טובה ולכן החברות הגדולות באו ושיפרו אותו ע"י תוספת פחמימות ונוצרו למעשה פורמולות קריאטין (קריאטין אקסטרים).. באשר לאפקטיביות של הפורמולות לעומת המונוהידראט- קשה להגיד. יש כאלה שהמונו משפיע עליהם הכי טוב, יש כאלה שאומרים שאת האקסטרים הם מרגישים יותר. עניין של הרגשה, חוצמזה עדיף להתחיל במונו הידראט כי אם לא תגיב אליו אתה יכול לנסות את הפורמולה המשופרת ואולי תגיב אליה יותר (זה הלוגיקה)


בקשר לנייטריק אוקסייד - כמו שאמרו - חומצה אמינית שנטילתה עושה כמה דברים כמו שכבר אמרו קודם.
הדבר העיקרי שהיא עושה זה הרחבה של הכלי דם מה שמוביל לפאמפ טוב יותר וארוך יותר במשך האימון- וזה גורם לכך שיותר חומרי מזון מגיעים לשריר בצורה טובה יותר. (הם גם מכילים קפאין שמעורר לפני האימון)

למה לקחת ואסיב נו ולא רק ארג'ינין? כי בוואסיב זה ארג'ינין מסוג משופר וגם מכיל קצת קריאטין... בקיצור - תוצאות יותר טובות