|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-08, 12:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי שמומלץ האופציה השנייה בגלל שני דברים:
1. כאדר עובדים חזה+יד אחורית וגב + יד קדמית באימוני החזה והגב עובדים על שרירי הידיים וכבר מגיעים למצב של עומס על הידיים 2. שרירים מייצבים |
|
|
תצוגה בשכבות