|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-08, 15:19
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ץוכנית נוראית, תוך שני אימונים תגיע לאימון יתר. תוריד סטים לשריר גדול ל9-8 ולקטן 6-7.
וחשוב מאוד: תעבור לעשות סקוואט חופשי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
|
תצוגה בשכבות