|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-08, 23:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
דרופ סטים סופרסטים קצבי עבודה משתנים מספר חזרותיותר גדול (10- 12) 5/10/20.. תנסה שניים מהגיוונים האלו לחודש ותראה אם זה עובד לך.. בעיקרון מה שאתה צריך לעשות זה לתקוף את השרירים בצורה שונה, כי לפי דעתי הגוף שלך כבר התרגל לסוג האימונים שלך.. |
|
|
|
תצוגה בשכבות