|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-08, 14:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה-שרירים תפוסים.
שלום לכולם,
וקודם כל סליחה אם השאלה תשמע מפגרת אבל זה די חשוב לי לדעת. עד לא מזמן כשרק עברתי לab יום אחרי כל אימון השרירים שלי היו תפוסים והמשכתי עם התוכנית כי אם השרירים תפוסים סימן שעבדתי טוב ועם הזמן השרירים כבר לא נתפסים למשל אתמול עשיתי אימון של חזה כתפיים ויד אחורית ואת כולם רצחתי והעלתי משקלים ועבדתי נכון ועכשיו רק החזה תפוס מה זה אומר שמשהו באימונים שלי לא בסדר?
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
תצוגה בשכבות