|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-08, 11:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כושר אחרי ניתוח בקרסול
לפני כ-3 חודשים עברתי ניתוח (אורטוסקופי למי שזה משנה) בקרסול שמאל,
וכרגע מצב הכושר שלי הוא ממש ממש ממש נמוך. כשגיליתי את הבעיה עזבתי את המכון כושר וזה היה לפני שנה ומאז לא רצתי ולא התאמנתי. בגדול השאלה שלי היא כזו - אני לא ממש יכול לרוץ כיום, אז רציתי לדעת אם אפשר לחטב (כושר/להרזות) ע"י אופניים או אמצעי אחר שלא מאמץ את הקרסול במיוחד? עוד 3 חודשים אני גם מתגייס אז אני חייב קצת כושר כי לא זזתי שנה. תודה לעוזרים. |
|
|
תצוגה בשכבות