כושר אחרי ניתוח בקרסול
 

לפני כ-3 חודשים עברתי ניתוח (אורטוסקופי למי שזה משנה) בקרסול שמאל,
וכרגע מצב הכושר שלי הוא ממש ממש ממש נמוך.
כשגיליתי את הבעיה עזבתי את המכון כושר וזה היה לפני שנה ומאז לא רצתי ולא התאמנתי.
בגדול השאלה שלי היא כזו - אני לא ממש יכול לרוץ כיום, אז רציתי לדעת אם אפשר לחטב (כושר/להרזות) ע"י אופניים או אמצעי אחר שלא מאמץ את הקרסול במיוחד?
עוד 3 חודשים אני גם מתגייס אז אני חייב קצת כושר כי לא זזתי שנה.
תודה לעוזרים.

עדיף שתלך לאורתופד ותתייעץ איתו, אבל תנסה לקבוע יותר מתור אחד לרופאים שונים, כי יש עדיין רופאים שחושבים שלהתאמן פוגע בגדילה.
כשהלכתי לאורתופד, הוא אמר לי שזה יפגע לי בגדילה, איזה שטויות ועוד מאחד שיש לו תואר שני או שלישי.

בהחלט לא הייתי ממליץ לך לרוץ.
הליכה/אופניים נשמע הרבה יותר בטוח וגם בהחלט יהיה אפקטיבי לשריפת שומן.