|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל עם חזה עליון
את הלחיצה בדאמבלים תעשה עם שיפוע (שיהיו לך 2 תרגילי חזה עליון) תרביץ משקלים לא על חשבון טכניקה בהצלחה |
|
|
|