|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-08, 14:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שרירים שרציתי לדעת אם רצוי לאמן
1. תאומים אני מאמן עם תרגיל נפרד, זה רצוי בכלל? או שרצוי יותר מתרגיל אחד
 2. חשבתי להתחיל גם לאמן את השוק. כדאי? 3. טרפזים, לאמן לבד? אם כן אז לתת תרגיל לעליון, אמצעי ותחתון כל אחד בנפרד? 4. לאמה אפשר להוסיף תרגיל נפרד או שזה מיותר (סך הכל אני רואה שהיא עובדת כמעט בכל מה שאני עושה..)? זה הכל |
|
|
תצוגה בשכבות