|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-08, 00:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
 5X5 זה לא למתחילים 3X5 זה למתחילים(3סטים). אין עבודת ידיים ישירה, אבל הידיים יגדלו לך פלאים, לי הם גדלו 3 ס"מ והמשקלי עבודה שלי עלובים. כן יהיה לך יופי של מאסה, תפסיק לחשוב על לעבור לתכנית של באדיבילדרים ותתמקד בריפטו תקרא עכשיו את הספר STARTING STRENGTH. |
|
|
תצוגה בשכבות