|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-08, 21:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ספינינג ספינינג ספינינג
אהלן אנשים
יש לי מטרה כרגע - והיא הורדת אחוזי שומן (כרגע כ-17.5%) יש "אגרה אורבנית" (או שלא), שלא בריא לעשות רק ספינינג ושצריך לשלב איתו גם חדר כושר מישהו יודע אם זה נכון? או שאני יכול לעשות בכיף 3 פעמים בשבוע ספינינג בלי לדאוג (כרגע כמובן) לאימוני כוח - זה כמובן עד שאגיע למטרה מסויימת ואתחיל לעשות מאסה למי שישר יגיד ש3 פעמים בשבוע לא מספיקים - זה הזמן שיש לי כרגע.. וגם זה בקושי נ.ב בנוסף לספינינג אני עושה בבית גם 3-4 פעמים בשבוע כ-חצי שעה בטן האם זאת הדרך הנכונה להוריד אחוזי שומן? תודה מראש |
|
|
תצוגה בשכבות