|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-08, 20:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חארטה, תומר א.
אכן אפשר לעשות באימון רגליים אבל אני לא מבין למה? עדיף לעשות באימון גב ולסדר את התוכנית כך שלפחות יהיה לך מנוחה של 2-3 ימים בין אימון הגב לרגליים. דדליפט קלאסי אני אישית לא ממליץ לעשות ביחד עם סקוואט. הרי אחד מהם "ייפגע" וזה שני תרגילים שצריך לעשות את המקסימום בהם אני עושה באימון גב תרגיל ראשון |
|
|
תצוגה בשכבות