ישראלבודי - באיזה אימון לשלב דדליפט? ברגלים או בגב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - באיזה אימון לשלב דדליפט? ברגלים או בגב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=38284)

freepsider

02-08-08 19:42

באיזה אימון לשלב דדליפט? ברגלים או בגב?

אני עושה בראשון גב, וביום שני רגלים...מתי לשלב דדליפט?

xLaes

02-08-08 19:45

איפה שבא לך.
אני עושה בגב.

alfi	02-08-08 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי freepsider (הודעה 601069)

אני עושה בראשון גב, וביום שני רגלים...מתי לשלב דדליפט?

האמת שזה יכול להיות מבחן ידע בסיסי לחברי הפורום...:yup:

tomerA

02-08-08 20:28

רגליים.
חוץ מי זה שאם תעשה באימון גב אתה תיהיה גמור לאימון רגליים שזה רק יום למחרת.

TheGift

02-08-08 20:36

חארטה, תומר א.

אכן אפשר לעשות באימון רגליים אבל אני לא מבין למה?
עדיף לעשות באימון גב ולסדר את התוכנית כך שלפחות יהיה לך מנוחה של 2-3 ימים בין אימון הגב לרגליים.

דדליפט קלאסי אני אישית לא ממליץ לעשות ביחד עם סקוואט. הרי אחד מהם "ייפגע" וזה שני תרגילים שצריך לעשות את המקסימום בהם
אני עושה באימון גב תרגיל ראשון

boris19

02-08-08 20:40

תלוי בסוג הדדליפט,

רומני אני משלב באימונים רגליים, וקלאסי שילבתי פעם באימונים גב (שונא את הקלאסי)

Snacks

02-08-08 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lee123 (הודעה 601139)

זה אתה בחתימה שלך?

TheGift

02-08-08 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי snacks (הודעה 601147)

זה אתה בחתימה שלך?

כן, אני והכלב שלי רקסי.

תמונה מהטיול האחרון שלי במינכן.

The Sun

02-08-08 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lee123 (הודעה 601151)

כן, אני והכלב שלי רקסי.

תמונה מהטיול האחרון שלי במינכן.

:lol::lol::lol::lol:
:cry::cry::cry:

Snacks

02-08-08 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lee123 (הודעה 601151)

כן, אני והכלב שלי רקסי.

תמונה מהטיול האחרון שלי במינכן.

;)
חחח רציני אבל,יש לכם אותו אסטטיקה גם של האמסטרינג וגם של היד

RappiN

02-08-08 21:17

אני אישת עושה אותו תרגיל ראשון לגב

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:29.