|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-06, 16:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
למה באימון גב אין גב תחתון? תחליף את הפולי רחב לפנים לדאדליפט זה דבר ראשון....
דבר שני ביד אחורית לחיצת חזה ידיים צמודות תבצע את התרגיל ראשון ומקבילים אחרון... סך הכל אחלה תוכנית דומה לשלי... |
|
|
תצוגה בשכבות