|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-06, 15:11
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אחי רשמתי לך את התפריט שלי כששקלתי 80 ק"ג, וראיתי התקדמות טובה מאוד.
תראה את זה כ"בסיס" תוסיף, תוריד, איך שנוח לך. כדי לגדול צריך לאכול, אין ברירה אחרת, חבל שאני הבנתי את זה קצת מאוחר.
__________________
 :cry_1: |
|
|
תצוגה בשכבות