סקר...כמה אתם עושים לחיצה צרפתית?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
סקר...כמה אתם עושים לחיצה צרפתית?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

31-07-08, 11:13

#29

TheRock

משתמש פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2007

הודעות: 1,467

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trhetrhe

מה?!!??! אתם דוחקים 40-60 קילו?!?!

אצלנו הכי סוסים בקושי עושים 40 ק"ג!
אני אישית עושה 10 קילו כל צד.....
נראה לי אתם שמים בכל צד פלטות של פאונדים ולא של קילו

התרגיל הזה אני מתכוון..http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ingTriExt.html

ואני עושה כל צד 15+1.25 +המוט 10 קילו=42

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:16.