|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-08, 00:47
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טעות אחי דווקא אתה יכול לעיין בתוכניות ואתה תשים לב שרוב המתאמנים בשרירים קטנים הטוח חזרות נע בין 8 ל-12 יותר 10-12 אפילו...
ובכל זאת תגוון אני הייתי ממליץ לך בין 8-12 לשריר קטן לדעתי ככה אני עובד לפחות וזה עובד עליי מצווין.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות