כאבים לאחר אימון

[פאראמדיק]

פורסם במקור על ידי the sun

למה להמליץ על דברים סתם? מיותר לחלוטין, תריץ חיפוש בפורום פתחתי על זה דיון לא מזמן.

חבר יקר, מתיחות בין סטים לאותו שריר שאתה עובד עליו יגרמו בעיקר לזרימת דם מוגברת לאותו שריר, ויגרמו להרפיה של השריר דבר שאתה בהחלט רוצה לעשות על מנת לגדול ועל מנת למנוע פציעות עתידיות.

תוכל לראות בכל סרט של מפתח גוף מקצועי שאכן יש לבצע מתיחות בעיקר בין סטים.
מניסיוני וניסיונם של חברי המקצוענים ישנה חשיבות רבה למתיחות.

ברגע שהגוף שלך יחזיק מסת שריר גבוהה תוכל להבין את חשיבות המתיחות ואת הסכנה בפציעות.