|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-08, 18:28
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה גם נותן לך אפשרות לשלב תרגילים כמו מקבילים למשל או למשל בגב מתח הפוך או פולי הפוך... חוץ מזה אתה נותן את המקסימום שלך גם ליד האחורית בכך שאתה מפעיל אותה הרבה גם בלחיצות חזה והשאר אנשים לא מבינים שאם לא הרמת 20 קילו בתרגיל שאתה רגיל להרים בחלוקה אחרת לאחורית והרמת רק 15 בגלל הלחיצת חזה זה אומר רק שעבדת זה לא אומר שזה לא טוב זה אומר שהאחורית עבדה בסדר גמור :| לגבי החלוקה השנייה אפשר להגיד אותו דבר שאתה עושה קדמית יום ראשון ואז גב יום שני יפריע לגב בגלל שהפעלת את הקדמית אתמול... וזה שטויות אני פשוט מציג עוד דבר דפוק שאנשים חושבים. שתי החלוקות אפשריות.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה בשכבות