|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-08, 21:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
תכנית אימונים חדשה, מה דעתכם?
גיל: 21.
גובה:170. משקל:69. מתאמן 9 חודשים בערך. אימון ABC עשיתי קצת שדרוג....  יום א': יום ב': יום ג': יום ד': יום ה': יום ו'(בבית). קדמית+ חזה+ גב+ קדמית+ חזה+ גב+ אחורית+ רגליים כתף אחורית רגלים כתף בטן בטן בטן בחרתי קדמית+אחורית כי אני רוצה להתאמן על פי הכתבה של "קיק של שמונה שבועות לאימוני הידיים שלכם" http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=4 מה אומרים? |
|
|
תצוגה בשכבות