|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-08, 13:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין. כמה שאלות למשתמש מתחיל
אני רוצה לנסות לקחת קריאטין(טהור) ויש לי כמה שאלות שאני לא ממש סגור עליהן, אז אז בבקשה תענו או תנו קישור לתשובות. ( קראתי וחיפשתי בנושא, אבל בכול זאות אני יעריך את זה עם תענו לי)
1) כמה לקחת ביום של אימון\יום בלי אימון ( בלי שיטת העמסה) 2) כמה סוכר ענבים לקחת עם כול מנה 3) האם אפשר לקחת את הקריאטין עם החלבון והסוכר ענבים אחרי האימון ( ובכך לעשות שימוש כפול על הסוכר שניצרך לאחר האימון) 5) כול כמה זמן לעשות הפסקה משימוש וכמה זמן אותה הפסקה צריכה להיות תודה על התשובות חברה |
|
|
תצוגה בשכבות