|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-08, 04:12
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בדרך כלל לא עושה צ'יט אבל אם כן עושה ואני מדבר על 2-3 צ'יטים נגיד בשבוע אז פשוט נותן קצת אירובי בשבוע הבא כלומר פעמיים בשבוע נגיד 20 דקות ויום לאחר מכן מוריד טיפה מהקלוריות וזהו ממשיך רגיל...
אם זה צ'יט פעם ב... אז סבבה אפשר להמשיך בלי לעשות כלום לדעתי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות