|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-06, 19:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חייב לשתף מישהו .. בתקווה לזמנים טובים יותר ..
נו טוב .. אז בודי בילדר אני לא יהיה , אני גם לא משלה את עצמי
אני מתאמן כבר כשנתיים , הבעיה תמיד היתה האוכל , אני פשוט לא אוכל מספיק ואני מספיק חכם לדעת שבלי זה אי אפשר יהיה לגדול אבל למרות הכל הצלחתי להגיע לאיזשהו שיפור .. ראו את זה טוב מאוד בפלג הגוף העליון ובעוד איזה 5 קילו שלמרות הכל הצלחתי לעלות ... היתי מלא מלא מוטיבציה , לא ויתרתי על המכון . אבל ב3 חודשים האחרונים אין לי כח , אין לי חשק ,, אני פשוט עייף ,עד כדי כך שהפסקתי ללכת למכון , ואיבדתי כמעט את כל מה שהשגתי , לא הבנתי מה קרה .. למה פתאום הלך החשק , כי רצון לגוף יפה תמיד יש ושבוע שעבר גיליתי את הסיבה בבדיקת דם רגילה שעשיתי גיליתי שההמוגלובין שלי הגיע לרמה של 8 (נמוך מאוד ) והברזל בדם שלי הוא שמינית מהרצוי , בגלל זה העייפות קיצר .. עכשיו אני מתחיל לקחת תוספי ברזל בתקווה לעלות לרמות נורמאליות ומתחיל לקחת אבקת סקנדי שייק (תוספת של 1200 קלוריות ליום ) ברגע שאני יעלה עוד 3 קילו בערך נוסיף גם אבקת חלבון בתקווה לחזור למה שהיתי |
|
|
תצוגה בשכבות