|
חייב לשתף מישהו .. בתקווה לזמנים טובים יותר ..
נו טוב .. אז בודי בילדר אני לא יהיה , אני גם לא משלה את עצמי
אני מתאמן כבר כשנתיים , הבעיה תמיד היתה האוכל , אני פשוט לא אוכל מספיק ואני מספיק חכם לדעת שבלי זה אי אפשר יהיה לגדול אבל למרות הכל הצלחתי להגיע לאיזשהו שיפור .. ראו את זה טוב מאוד בפלג הגוף העליון ובעוד איזה 5 קילו שלמרות הכל הצלחתי לעלות ... היתי מלא מלא מוטיבציה , לא ויתרתי על המכון . אבל ב3 חודשים האחרונים אין לי כח , אין לי חשק ,, אני פשוט עייף ,עד כדי כך שהפסקתי ללכת למכון , ואיבדתי כמעט את כל מה שהשגתי , לא הבנתי מה קרה .. למה פתאום הלך החשק , כי רצון לגוף יפה תמיד יש ושבוע שעבר גיליתי את הסיבה בבדיקת דם רגילה שעשיתי גיליתי שההמוגלובין שלי הגיע לרמה של 8 (נמוך מאוד ) והברזל בדם שלי הוא שמינית מהרצוי , בגלל זה העייפות קיצר .. עכשיו אני מתחיל לקחת תוספי ברזל בתקווה לעלות לרמות נורמאליות ומתחיל לקחת אבקת סקנדי שייק (תוספת של 1200 קלוריות ליום ) ברגע שאני יעלה עוד 3 קילו בערך נוסיף גם אבקת חלבון בתקווה לחזור למה שהיתי |
אממ לי סתם אין חשק להתאמן בזמן האחרון... יכול להיות שיש לך סתם תקופה של חוסר מטוביציה, אני למשל לא התאמנתי בכלל איזה חודש.
|
ציטוט:
גבר,זה שטויות אפשר להתגבר בקלות. המצב שלי הרבה יותר גרוע,יש לי בעייה בגב,כבר חודשיים וחצי שאני לא מתאמן ולא שומר על תוזנה..ואנ'לא יודע כמה זמן זה ימשך...בנתיים ירדתי קילו.. |
שאלה קטנה,למה אתה לא אוכל?
|
לכל אלה שלא מתאמנים בזמן האחרון , זה אולי בגלל המצב רוח הגשמים וכל ככה אין חשק...
|
ציטוט:
וכול מי שאין לו מוטיבציה תבקשו ממישהו לדפוק לכם מוט בראש וישר תקבלו "מוט"יבציה חחחחחחח חלאס להיות ילדים קטנים ! מזה אין כח לאכול ? תתחילו לפתוח את הפה שלכם ומיד http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon8.gif תכניסו כמה שיותר אוכל לפה ! אף אחד לא יגדל בלי לאכול ! אז יאללה מה אנכנו פה פורום של בנות ? או בודיבילדרים ו פווארליפטרים ? ועומרי תפסיק לשחק ב WOW ! אתה נרקומן (בלי משחקי אסטרתגיה אתה לא יכול) חחחחחחחחhttp://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon10.gif |
בנאדם שמוותר על מכון במשך תקופה ארוכה ומחפף סטים ובתוכנית הוא בנאדם חלש בלי כוח רצון !
היום בחיפה 4 מעלות, הלכתי להתאמן אחרי שחזרתי מהביצפר ב4, הלכתי לעבוד עד 7 וחצי, אכלתי, הלכתי למכון והרבצתי אימון חורפי חזק במיוחד ועוד Fbw ! ואני לא מתלונן לפעמים קשה, לפעמים בא לי לוותר על סט רגליים אבל זה לא אומר שאני יעשה את זה קצת כוח רצון חבר'ה אם זאת בעיה בדם והומוגלבין ושאר ירקות זה משהו אחר. אני מדבר על עצלנים בלי שום סיבה. |
לא יודע מה איתכם אבל כשאני רואה סופות גשם בחוץ זה נותן לי סופר מוטיבציה להתאמן.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני לוקח אופניים,מחזיק מיתריה קטנה ביד שמאל היד השניה על האגה ולדרך חחח:jockey: |
כשאין לי חשק להתאמן, אני פשוט דוחף את עצמי בכח, אבל אז אחרי האימון יש את ההרגשה שעשית את זה וכמה חבל היה אם לא היית עושה.
|
ציטוט:
|
כשאין לי חשק להתאמן(זה לא קורה הרבה אפילו בחיים), אני מכריח את עצמי ללכת, ואחרי סט אחד אני נזכר כמה כיף זה.
|
מקווה שהחשק יחזור אחי חחחחחחחח ואהבתי את ה" מוט"יבציה חחח
|
למה אני לא אוכל ?? אממממ לא יודע , מאז שהיתי קטן (בן 24 ) היתה לי את הבעיה הזאת
כרגע אני 55 קילו על 165 ... שחיף , אני יודע , אני הולך לאט לאט .. כרגע המטרה הנכספת היא 58 .. שנגיע לשם נציב מטרה חדשה ... אני באמת מקווה שהחוסר כח וחשק נובעים רק מההמוגלובין והברזל הנמוך , כי לפני זה היתה מוטיבציה גבוהה ושומדבר לא שבר אותי תודה למעודדים .. :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ