|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-06, 16:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התייעצות !
מכיוון שלא מצאתי תשובות לשאלה שלי במדריכים אני אשאל פה בתקווה לקבל עזרה .
אני רוצה לעבור תחילת חודש הבא לתוכנית Abc למשך חודשיים...אחרי שאני מסיים את החודשים צריך לחזור לתוכנית Ab או לעבור לתוכנית Abcd ? ועוד שאלה : החלוקה הזאת לabc היא טובה לדעתכם ? A : חזה +רגלים B : גב+כתפיים C: יד אחורית+קדמית Abc 4 פעמים בשבוע כמה סטים כדאי לתת לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? תודה , יקיר . |
|
|
תצוגה בשכבות