|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-08, 23:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה התרומה של סיבולת רגליים?
אם אני עובד על שרירי הרגליים בטווח של 20+ חזרות כלומר, סיבולת שריר איך זה מתבטא בריצה? מה זה תורם ליכולת שלי לרוץ למרחקים די ארוכים, ואם אני עובד בטווח 8 חזרות שזה מסה מה זה גורם? אני מדבר רק על רגליים.
תודה רבה. |
|
|
תצוגה בשכבות