ישראלבודי - מה התרומה של סיבולת רגליים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מה התרומה של סיבולת רגליים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=36965)

lg2112

10-07-08 23:09

מה התרומה של סיבולת רגליים?

אם אני עובד על שרירי הרגליים בטווח של 20+ חזרות כלומר, סיבולת שריר איך זה מתבטא בריצה? מה זה תורם ליכולת שלי לרוץ למרחקים די ארוכים, ואם אני עובד בטווח 8 חזרות שזה מסה מה זה גורם? אני מדבר רק על רגליים.
תודה רבה.

lg2112

11-07-08 00:07

...

מה נסגר פה? תמיד שאני פותח פוסט אני צריך להוסיף עוד שתיים שלוש תגובות כדי שיענו.
חבר'ה תעזרו בבקשה, זה מתסכל לגמריי כל העניין.

goldBEN

11-07-08 00:11

מין הסתם תהיה לך סיבולת לעבודה למשך זמן ארוך יותר ופחות היפרטרופיה ובטווח 8 חזרות אתה תהיה יותר חזק לריצות קצרות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:15.