|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-08, 01:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט להורדה באחוזי שומן
אני בן 14 שוקל 56 ק"ג הגובה שלי 1.65.
אני רוצה להוריד באחוזי שומן. יש לי בבית קרוס טריינר ופתחתי נושא בפורום אימונים כדי לדעת כמה להתאמן. עכשיו אני צריך לבנות תפריט, עד עכשיו השתמשתי בשיטת הנקודות. תודה  |
|
|
תצוגה בשכבות