|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-06, 20:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי תפריט תגגידו לי איך היא ???????
ארוחה ראשונה . בבוקר... שיבולת שועל כוס תה צמחים
ארוחה שנייה שתי סוויצים מחיטה מלאה ב1 דבש ובשני פסטרמה דלת שומן ובננה ארוחה שלישית צהריים אורז(חיטה מלאה) שני כוסות ובנוסף 150 גרם חזה עוף .. וכף טחינה גולמית וסלט ירקות שהיה בו לפחות 3 דברים ארוחה רביעית סלט ירקות גדול עם קופסת טונה וכוס יוגרוט אוו חלב עם 2 פרוסות חיטה מלאה ושתי כפות קוטג ... ארוחה לפני השינה חופן שקדים וכף קוטג |
|
|
תצוגה בשכבות