08-07-08, 00:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ABCxD
קודם כל קצת רקע:
אני סובל מדלקת מפרקים במרפק ובברכיים כבר 7 חודשים, ו7 חודשים בלי לאמן את הידיים והרגליים. לא ממזמן התחלתי לעבוד עליהם במשקל נוצה חחח. קיצר חשבתי לעשות בהתחלה אימון ABCxA/B/C, ואז חשבתי לעשות ABCxD וD יהיה אימון של ידיים ורגליים כדי להשלים את הפער בין שאר השרירים. מה אתם אומרים? |
|
|
תצוגה בשכבות