ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ABCxD (https://israelbody.com/showthread.php?t=36761)

קודם כל קצת רקע:
אני סובל מדלקת מפרקים במרפק ובברכיים כבר 7 חודשים, ו7 חודשים בלי לאמן את הידיים והרגליים. לא ממזמן התחלתי לעבוד עליהם במשקל נוצה חחח.
קיצר חשבתי לעשות בהתחלה אימון ABCxA/B/C, ואז חשבתי לעשות ABCxD וD יהיה אימון של ידיים ורגליים כדי להשלים את הפער בין שאר השרירים. מה אתם אומרים?

רגע נגמרה הדלקת?

לא, אני עדיין סובל מזה, בגלל זה אני מוגבל במשקלים נמוכים.

=/ זאת בעיה...אבל אתה יכול לעשות מה שאמרת עד כמה שזה יעבור...